問：去西藏都需要注意些什么?

答：注意高原反應。

大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應，一般什么樣的人會有高原反應沒有規律可循，避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態，許多的反應癥狀都是心理作用或由心理作用而引起的，比如對高原有恐懼心理，缺乏思想準備和戰勝高原反應決心的人，出現高原反應的機率就高。

建議初到高原地區，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜、水果等富含維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力。

可服用一些緩解高原反應的藥品：高原紅景天(至少提前10天服用)、高原安(到達西藏后服用)、西洋參含片、丹參丸、葡萄糖液等，對于高原適應力強的人，一般高原反應癥狀在1—2天內可以消除，適應力弱的需3—7天。

如果你能適應酥油茶的味道，也可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應也有一定的作用。