問：我父母年紀大了，卻一直想去西藏旅游，我還是不太放心的，請問一般人去拉薩能適應嗎？什么時候去西藏旅游舒適度高一些呢？求解？

答：西藏拉薩作為著名的旅游勝地之一，會有不少的人想去旅游，但是大家又會害怕去拉薩不能適應當地的氣候環境和生活習慣。其實一般情況下關于這些問題都不需要太過于擔心，一般人到拉薩或多或少會有點高反，基本輕微的高反在1-3天就可完全緩解。所以不用擔心，實在不放心的話可以提前服用/攜帶預防高反的藥物，或者通過吸氧解決。下面通過西藏整體自然環境等方面，來解答你的疑惑。

1、西藏整體自然環境

• 其實關于西藏自然環境，百度百科上面已經介紹得很清楚了：西藏位于青藏高原西南部，平均海拔在4000米以上，素有“世界屋脊”之稱。西藏的氣候，由于地形、地貌和大氣環流的影響，獨特而且復雜多樣。氣候總體上具有西北嚴寒干燥，東南溫暖濕潤的特點。
• 高原反應基本介紹：高原反應，是人體急速進入海拔3000米以上高原暴露于低壓低氧環境后產生的各種不適，是高原地區獨有的常見病。常見的癥狀有頭痛，失眠，食欲減退，疲倦，呼吸困難等。

雖然西藏整體平均海拔達4000米，但不是每一個區域海拔都有這么高的。像西藏東南部的林芝平均海拔就只有3000米上下，而且林芝氣候濕潤，樹木多，氧氣富足，幾乎不會有人在林芝發生高原反應，如果你實在不放心，可以安排您父母入藏的第一站為林芝，然后再去拉薩、山南等地游玩，這樣也能夠有一個低海拔向高海拔過渡的過程。

當然也并不是所有人進藏都會發生高反的，之前見過一個老人進藏游玩，不僅去了海拔5200米的珠峰大本營，還去到了平均海拔在4500米以上的阿里地區，主要是他一點高反的感覺都沒有。所以說，有時候去西藏是否高反，跟運氣也有很大關系呀。像我，第一次去西藏沒有高反，第二次進藏居然高反了，可能是因為我以為自己不會高反，活動量太大的緣故。

拉薩市區海拔3650米，是大多數游客進藏的第一站，有輕微的不適其實是正常的。不過高原反應一般不是游客下飛機或火車之后馬上發生的，很多游客都是在到達拉薩的那天晚上或者第二天才會有相關反應，如果您父母一定要入藏游玩，建議在西藏的前三天，每晚睡覺之前都服用一粒散列通，治療頭痛的效果是非常不錯的。這樣他們睡得也會好一些，睡眠質量好，對適應西藏的高原環境也是很有幫助的喲。

2、什么時候去西藏舒適度比較高

這個問題其實和西藏旅游最佳時間是差不多的，只不過在這里，我們只需要根據西藏旅游舒適度去分析進藏最佳時間。

一般來說，從舒適度角度考慮，在每年的5-10月進藏游玩是最好的。西藏畢竟在高原之上，一年四季的溫度都不會太高。對于身體素質不是很好，或者本身就比較怕冷的游客來說，冬天入藏游玩可能就不是那么合適。如果還需再分詳細一點，在每年的6-8月入藏游玩舒適度是最高的。這三個月為西藏夏天，溫度相較于冬天來說高了挺多，至少白天不會 有寒風刺骨的感覺。但是夏天西藏的高溫只是相較于西藏冬天而言的，和內地夏天相比，西藏夏天又是很涼爽的，一般最高溫度也只是在27℃上下。所以你可以選擇讓你父母在6-8月這個時間段入藏游玩，這樣既避開了西藏寒冷的冬天，又避開了內地炎熱的夏天，避寒避暑的目的都達到了，您還擔心什么呢？

有一種說法是，夏天的西藏含氧量比冬天高，發生高反的可能性更小。其實西藏冬夏兩個季節含氧量差別不算很大，我個人認為夏天舒適度高的原因無非兩個：西藏夏天溫度更高，風也不會有冬天那么大，整體舒適度自然就高了；夏天是西藏雨季，空氣濕度比較冬天高很多，鼻子不會那么容易干燥出血。

3、哪些人不適合入藏游玩？

一般身體健康的人群均可入藏游玩，像你父母年紀比較大，主要需要注意一下血壓、心臟、以及呼吸系統方面有沒有問題，一般不要有嚴重的高血壓、心臟病和呼系統疾病，入藏游玩都是不會有什么大問題的。實在不放心，就帶他們去醫院做一個身體檢查，詢問醫生的意見，或者你自己陪同前往，不就更好啦？老人報團西藏旅游，有很多西藏旅行社也都是要求有家人陪同的。

其余不適合入藏人群：年齡70歲以上老人，6歲以下小孩；孕婦；精神病未得到完全控制人群；感冒人群。

4、一般人去拉薩旅游需要注意的事項？

• 火車入藏對適應高原反應的作用并不是很大，而且各地進藏火車運行時間都很長，最少的也有20多個小時，是比較容易疲憊的。我個人的意見是與其在火車上耗費體力，還不如直接乘坐飛機入藏，早點在酒店休息，適應西藏的高原環境。
• 游客在西藏旅游期間一定要注意自身的安全，尤其是對女生來說，身體及財產安全都需要注意，在拉薩市區內是不需要帶太多的現金的，支付方式和內陸一樣，也可以用電子產品結賬的呢！
• 在西藏旅游期間，尤其是住宿和門票方便一定要多多關注的。像住宿的安全性還是比較高的，可以選擇交通比較方便的酒店或名宿，還需要提醒的是，如果是西藏旅游旺季進藏，最好建議提前預定好相關的酒店住宿，避免到拉薩之后找不到住宿點。還需注意的就是關于門票方面的預定，尤其是在旅游旺季，可能會購買不到一些熱門景點的門票，比如布達拉宮門票，這個一定要提前準備喔！
• 關于去西藏旅游需要多少錢，這個問題想必是大家比較關心的一個話題吧！我想說的是，如果你是選擇旺季進藏游玩，在包含交通費用、在藏期間的旅游消費的話，一周的費用大概需要六七千塊錢，當然了，具體的旅游費用所影響的因素有很多，建議根據自身的經濟能力消費，切記不可盲目消費。
• 關于去西藏旅游的最佳季節和西藏旅游禁忌事項，一定要提前了解清楚，只有足夠清晰地了解了，你的旅途才會順利不是嗎？怕麻煩，就直接找一個西藏當地旅行社報團，這樣什么都不用自己操心了。

總的來說，一般人去拉薩都是可以適應的，一看往年進藏旅游的人員數據就知道了，有些驢友甚至還會選擇在拉薩待上一段時間呢~同時拉薩本身也是非常美麗的，不說蔚藍的天空、清新自然的空氣，一來到拉薩都你就會深切感受到藏民的虔誠，漸漸地你會不由自主的放下那顆浮躁的心，沉靜在這慢慢地歷史歲月中。這對勞累了大半輩子的父母來說，也是一種難得的享受呀~