問：就要去西藏了，但是有點害怕高原反應，請問去西藏旅游如何預防高反？

答：去西藏旅游首先就需要保持良好的心態，不過過于緊張，良好的心理素質可以有效降低發生高原反應的可能性。因為緊張的情緒會加重大腦的耗氧量，會更加容易發生高原反應。實在害怕，可以去買一些抗高原反應的藥物，要記住紅景天膠囊和紅景天根部泡的水是用來預防高原反應的，需要在進藏前服用。

去西藏之前記得不要刻意鍛煉身體，讓身體休息好才是最根本的，越勞累的身體發生高反的可能性就越多。為了增加西藏旅游安全度，對于沒有任何高原旅行經驗的人來說，找西藏當地旅行社報團是最保險的。旅行社的工作人員專業程度高，對西藏的環境熟悉，有處理突發事件的能力。