問：下個月去西藏玩，這是我第一次進藏不知道有哪些地方需要注意？請問第一次去西藏要注意什么?

答：其實第一次去西藏和第二第三次去西藏整體來說差別并不大，就是少了一些處理相關事項的經驗而已。并不是說第一次去西藏就一定會發生個高原反應，也并不是說第二、第三次去西藏就不會發生高原反應。這和進藏那段時間的身體狀態、心理狀態都有很大關系。所以你首先需要做的就是要保持積極樂觀的心態，不要過于緊張。如果實在害怕高原反應，就在進藏前5-7天服用高原紅景天，并早睡早起保持良好的生活習慣。

到達西藏當天不洗頭洗澡這個大家都知道，也要記得在藏游玩期間不要做過于劇烈的運動，走路也要放慢速度，特別是在參觀布達拉宮爬臺階的時候。西藏整體溫度偏低，晝夜溫差大，不論季節都需要帶上厚實保暖的外套。去西藏最方便的就是帶一件三合一的沖鋒衣，抗風又保暖。西藏紫外線也非常強烈，不要因為是男生就忽略防曬問題。防曬霜、遮陽帽、太陽鏡這些都要記得帶上。