問：去西藏一個月前能鍛煉么？ 去西藏一個月前能慢跑么？以前晚上都在鍛煉，又聽說去前鍛煉會增加高反概率，求真相。

答：不要做劇烈運(yùn)動，會增加身體的耗養(yǎng)量，反倒會不適應(yīng)高原環(huán)境，以免到時候到西藏體力不夠 。