問：第一次進藏需要注意什么？

答：西藏的紫外線很強，注意防曬，帽子墨鏡防曬霜是必備用品。西藏氣候干燥，記得做好皮膚的保濕工作，帶上潤唇膏和保濕用品。注意避免過度疲勞，走路速度要放慢，飲食起居要有規律，多吃水果和維生素含量高的食物。進藏時可攜帶高原安(臨時解決下小高反)、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞很有用)、百服寧(控制高原反應引起的頭痛)、西洋參(對緩解極度疲勞很有用)，還可以攜帶一些常見的藥物作為備用。

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