問：想坐火車去西藏游玩，請問從哪里坐火車去拉薩最好？有人介紹一下坐火車去西藏旅游攻略嗎？

答：不知道您是哪里人？又打算在哪里出發去西藏呢？如果你所在的城市有去拉薩的直達火車的話，直接在你所在的城市搭乘火車去拉薩就好了，畢竟轉車也是比較費時費力的。當然，如果你只是想要看火車沿途風景的話，個人建議你在西寧搭乘火車入藏就好了。很多去西藏的游客，都會選擇先搭乘飛機去西寧，然后在西寧搭乘去拉薩的列車。下面，具體為你介紹坐火車去拉薩攻略。

一、到拉薩的火車有哪些？

目前除旺季臨時增開進藏車次之外，全國共有7趟去拉薩的火車，始發地分別為北京、上海、廣州、成都、重慶、西安、西寧，這幾趟火車的途徑中也挺多的，主要有長沙、鄭州、蘭州、石家莊、南京等等，具體如下：

1. 北京西到拉薩的Z21次列車，20:00從北京西出發，途中經過石家莊北、太原、中衛、蘭州、西寧、德令哈、格爾木、那曲，第三天12:30到達拉薩，運行時間40小時30分；硬座 ¥360、硬臥 ¥720、軟臥 ¥1144。

2. 上海到拉薩Z164/Z165次列車，20:02從上海出發，途中經過蘇州、無錫、南京、蚌埠、徐州、鄭州、西安、蘭州、西寧、德令哈、格爾木、安多、那曲，到達拉薩的時間為第三天19:26，運行時間47小時24分。硬座 ¥402.5、硬臥 ¥793.5、軟臥 ¥1262.5。

3. 廣州到拉薩Z264/Z265次列車，11:40從廣州出發，途中經過郴州（郴州火車站因擴建，暫停使用），長沙，武昌，鄭州，西安，蘭州，西寧，德令哈，格爾木，安多，那曲，到達拉薩的時間為第三天16:56，運行時間53小時16分。硬座 ¥447、硬臥 ¥865、軟臥 ¥1468。

4. 重慶西到拉薩Z222/223次列車，22:25從重慶西出發，途中經過南充北，廣元，蘭州，西寧，德令哈，格爾木，那曲，到達拉薩的時間為第三天09:56，運行時間35小時31分。 硬座 ¥302.5、硬臥 ¥627.5、軟臥 ¥997.5。

5. 成都到拉薩Z322/Z323次列車，21:28從成都出發，途中經過廣元、蘭州、西寧、德令哈、格爾木、那曲，到達拉薩的時間為第三天09:56，運行時間36小時43分。硬座 ¥302.5、硬臥¥627.5、軟臥 ¥997.5。

6. 西安到拉薩Z916/Z917次列車，22:37從西安南出發，途中經過西安、咸陽、寶雞、天水、蘭州、西寧、德哈令、格爾木、安多、那曲，到達拉薩的時間為第三天11:20，運行時間36小時4分。硬座 ¥299.5、硬臥 ¥621.5、軟臥 ¥985.5。

7. 西寧到拉薩Z6801次列車，13:50從西寧出發，途中經過德令哈，格爾木，安多，那曲，當雄，到達拉薩的時間為第二天11:20，運行時間21小時30分。硬座 ¥224、硬臥 ¥495、軟臥 ¥781。

小提示：各地去拉薩的火車時間時常會有細微的調動，不過總體變化不會很大，上面所介紹的各地去拉薩的火車信息，截取于2021年7月。如果你不是當下出發去西藏的話，記得以你買到的車票票面信息為準。（現在基本都是電子票，記得在手機上查看清楚，不要錯過上車時間）

二、從哪里坐火車去拉薩最好？

前面第一點介紹了各地去拉薩的火車車次，一共有7趟，經過的城市其實還是很多的。你可以根據自己所在的城市選擇合適的車次去拉薩，如果你所在城市沒有去拉薩直達火車的話，可以選擇去西安、蘭州、西寧等地中轉，這幾個城市去拉薩的火車還是很多的。

我個人認為，從西寧坐火車去拉薩最好，原因如下：

1. 各地去拉薩的火車運行時間都很長，耗時最長的是廣州，從廣州出發去拉薩，耗時53小時還多。其余各個城市去拉薩的火車，耗時基本也需要三四十個小時，這對人的體力是一種很大的考驗。另外也并不是所有人都有這么長的時間去西藏游玩，大部分入藏游玩包括往返交通時間只有5-10天時間，要是坐火車都耗費快三天時間了，那還玩個鬼哦？只有西寧出發的火車耗時是20多個小時，相對來其他火車來說還是比較省時間的。

2. 大部分游客乘坐火車去拉薩，都是為了看青藏鐵路沿線的風景。而青藏鐵路的起點就是西寧，單純看風景的話，就沒必要花費太多時間用在到西寧的途中。所以就如我回答最前面所介紹的，可以選擇從出發地坐火車到西寧，然后從西寧搭乘火車去拉薩。

三、去拉薩最美的火車路線是哪趟？

前面已經說到，很多游客選擇乘坐火車入藏，都是為了看青藏鐵路沿線的風景，那么乘坐哪一趟火車可以最大程度的看到高原美景呢？

一般來說，要看自然風景當然是選擇在白天入藏最好啦，在進藏的7趟火車中，上海出發的Z164次列車，經過青藏鐵路及后半段可可西里（格爾木到那曲）的白天的時間是最長的。所以通常我們會說，上海去拉薩的Z164次火車所經過的路線，是去拉薩最美的火車路線。不過這一趟火車的車票是最難買的，北京、廣州以及西寧等地出發去拉薩的火車，同樣會在白天經過可可西里，也是很值得選擇的。

四、坐火車去拉薩注意事項有哪些？

我們會選擇坐火車去西藏旅游就是聽到安然說坐火車去西藏沿途能夠看到很美的風景，我們提前很早就買好了火車票，做好了一些的準備。坐火車也有些地方需要注意的，下面我就詳細的跟你們講講：

1.出發前注意別感冒，感冒了去西藏很麻煩，稍微不注意還會引起肺水腫，甚至危及生命安全。

2. 乘坐火車去西藏，建議購買臥鋪票，坐火車的時間比較長，硬座實在是太累了。到時候會沒有精力去游玩的；

3.火車上的伙食有時候不好，你可以買些自己喜歡的零食，犒勞犒勞自己的胃；

4雖然去西藏會容易高反，但是也不用太害怕，避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態。許多的高原反應癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的。要保持良好的心態，不要過度緊張，緊張的話會使氧氣供給加重，導致缺氧現象的出現。對高原有恐懼心理，缺乏思想準備和戰勝高原反應決心的人，出現高原反應的機會就更多。

坐火車去西藏的注意事項就是這些了，如果你還有什么不懂的，就來去問安然（微信：13908915928）吧！安然是個西藏通，絕對能幫你解答疑惑。

五、坐火車去西藏玩幾天合適？

先不說西藏旅游路線，大家在確定了西藏旅游時長和要去的西藏旅游景點之后，確定自己要選擇的西藏旅游方式也是非常重要的。初次進入西藏旅游，不建議選擇完完全全的自助游。我們一家人去西藏旅游就是西藏當地向導安然安排的西藏拼車自由，畢竟我和老公是帶著小孩，又是第一次進入西藏這樣的高原之地旅行，還是需要低調一些的。安然是非常有耐心、有經驗的西藏當地向導，像前面我介紹的西藏景點就是她非常有耐心的為我們介紹的。安然根據我們的時間安排，和選擇的西藏景點，為我們安排了非常不錯的西藏7日游路線，在這里也分享給你們。

第一天：到達拉薩火車站，安然帶著哈達和氧氣瓶來火車站接我們。還把第一晚的酒店升級成了5星級供氧酒店，給了我們一個大大的驚喜。

第二天：早上從拉薩出發到達西藏林芝，先去了集雪山、圣湖和森林為一體巴松錯景區游玩。之后去魯朗景區，看如仙境般的神秘之地魯朗林海，住環境優美的魯朗花海度假酒店。

第三天：依舊是在林芝欣賞詩意風光的一天，安然先帶我們去參觀了雅尼濕地公園，在那里走了特別浪漫的網紅玻璃棧道。之后去到雅魯藏布大峽谷景區，看到了許多非常珍稀的野生動植物。在大峽谷觀景臺，和神秘的南迦巴瓦峰近距離接觸。

第四天：從林芝返回拉薩市區，沿途欣賞尼洋河無限風光。安然帶我們去卡定溝景區參觀，看到了落差接近200米的卡定溝瀑布。

第五天：了解圣城拉薩的歷史文化，看最具代表性的布達拉宮。之后去到大昭寺參觀，在那里看到了許多虔誠的朝拜信徒，給我的震撼挺大的。

第六天：拉薩出發去到西藏山南參觀，看風景絕美的圣湖羊卓雍錯。之后去到離公路特別近的卡若拉冰川，安然給我們講了冰川背后的故事，感覺挺惋惜的。

第七天：西藏之旅結束，安然安排司機師傅把我們送到拉薩機場，給我們送了藏紅花做紀念，還一直提醒我們不要忘記帶行李。

這個行程是安然按照我們的需求設計的，我們超級喜歡，這個行程規劃的特別合理，每天看幾個講點，一點都不趕，每天我們都能睡到自然醒后再出發游玩，真的爽歪歪，我們不僅玩的開心，吃的也是不錯，每天安然都會給我們安排各種藏族美食，像魯朗石鍋雞，藏香豬，烤全羊，藏式牦牛肉火鍋等等沒有我們都有品嘗到，真的超級美味，除此之外安然還經常買各種飲品給我們吃，像拉薩甜茶，阿刁奶茶等等，安然都請我們喝過，真的參加安然的團待遇超好的，如果你也想這樣被對待就來找安然微信：13908915928 報名吧！我們這個團行程輕松，價格還不貴，人均才2000元，能夠碰到價格這么劃算，旅游規劃師還這么好的，真的非常難得了，有想法的就趕緊行動起來，不然到時候就得漲價了！