問：第一次去西藏旅游注意事項有哪些？

答：第一次去西藏，最擔心的莫過于高原反應。輕微高反是正常的，通過自身由低海拔到高海拔過程的適應，是完全可以消除的。除了可以提前一周服用紅景天這類預防高反的藥物外，路上還可以同葡萄糖、頭痛粉等藥品來減輕高反癥狀，具體藥品請根據醫生建議來定。如果我們在旅行過程中出現嚴重高反必須及時到當地醫院接受治療，盡快前往低海拔地區，以免影響自身安全。當然大家也不必過于緊張，放松心情，很多人是嚇出來的高反。

必帶證件。身份證、駕駛證、行駛證一定要帶。身份證必帶，路上每一個的身份證都要檢查。駕駛證和行駛證，這個不用多說，只要你是駕車前往西藏旅游，就一定要帶這兩樣東西的。

重感冒了最好不要去西藏。因為感冒的時候，肺和氣管都會產生炎癥，而這個時候人體的抵抗能力差，高原氧氣少，比較干燥，那感冒就很容易惡化，那普通的感冒就會變成肺炎、肺水腫或者支氣管炎，這樣的后果大家都是不愿承受的。如果感冒了，先治好感冒再出發。

西藏的陽光很強，要怎么防曬？西藏高原地區比較干燥，大氣的水汽少，云層少，對紫外線的反射作用少，因此到達地面的紫外線多。在西藏戶外旅游的時候，要注意防曬，除了要穿長衣長褲，帶上遮陽帽，戴墨鏡，還有面罩或口罩之外，也要給自己的肌膚加上防曬指數高的防曬霜。還有要多喝水，在高原活動水分流失比較嚴重。

給當地小孩子分發東西或者零錢的時候，一定要小心，以免引起哄搶。

西藏的圣湖，包括羊卓雍措、納木措、瑪旁雍措，在他們心中的地位非凡，如果你第一次去，千萬不要在圣湖中捕魚、捉魚、釣魚甚至是洗澡，以免引來不必要的麻煩。

謹慎拍照。如果要拍照，周圍有藏民，最好說一聲“扎西德勒”征求他們同意后再拍照，萬一運氣不好遇到不講道理的，偏要說你拍照了就必須收費那就不好了。