問：從大連到西藏旅游是選擇乘坐火車前往，還是飛機進藏？7日游的話，費用大概是多少？有什么好的線路可以推薦的？

答：目前，大連沒有直達到拉薩的火車，需從大連乘坐D35次列車前往北京，然后從北京乘坐直達拉薩的列車，換乘時間過長，可考慮選擇乘坐飛機進藏。

查詢2020年3月8日大連無直達拉薩的航班，需中轉，其中深圳航空ZH4833從周水子機場出發(fā)時間為07：30，轉成都，停留2小時5分鐘，再次乘坐中國國航CA4112次前往拉薩。到達拉薩的時間為15：35，折扣價為2790元。

查詢2020年3月14日拉薩無直達大連的航班，需中轉，其中四川航空3U1086從拉薩機場出發(fā)時間為15：30，轉重慶，停留3小時10分鐘，再次乘坐南方航空CZ8254次航班前往大連周水子機場，到達時間為23：40，折扣價為2825元。

從大連到達西藏后，如果是在參加跟團游的情況下，會有旅行社的工作人員前往接機，而后入住酒店休息，適應高原環(huán)境，第一天是沒有行程安排的。

在行程的第二天，旅行社會安排拉薩市內一日游，如游玩布達拉宮、大昭寺、八角街等。

行程的第三天，可以選擇山南，或者林芝行程，主要還是看驢友的行程而定，如選擇山南的行程，就是前往羊卓雍錯、普姆雍措游玩，而后返回拉薩。>>相關閱讀：山南二日游

行程的第四天，可以選擇林芝行程，大部分旅行社的第四天行程可以說都是圍繞林芝開展的，如在林芝行程的第一天，就是從拉薩出發(fā)，途中經過墨竹工卡、翻越米拉山，沿著尼洋河東行，途徑頌贊干布出生地，中流砥柱，來到紅教的圣湖巴松錯游玩，最后住宿在林芝的。>>相關閱讀：拉薩到林芝五日游路線

行程的第五天，照常從林芝出發(fā)，前往魯朗林海，該行程會沿著山路到達色季拉山的山頂遙望南迦巴瓦峰，隨后乘車經米林前往雅魯藏布大峽谷景區(qū)游玩。可住宿在林芝。

行程的第六天，也是林芝行程的最后一天，游玩卡定溝、藏族民俗村著兩個景點，以此結束西藏之旅。

行程最后一天，從拉薩回到大連，旅行社會安排相關工作人員送往飛機場/火車站。

以上就是拉薩+山南+林芝7日游的行程，當然，也可以選擇拉薩+林芝+然烏湖7日游行程，該行程的第一天和第二天是一樣的，只不過在第三天的行程由山南改為林芝行程（游玩巴松錯）；第四天的行程也是林芝行程，由原先游玩的巴松錯改為游玩魯朗林海、遠觀南迦巴瓦峰、波密、崗云杉林，住宿在藏式度假村客棧。

圖：魯朗林海

行程的第五天是從崗云杉林出發(fā)，前往米堆冰川，之后前往然烏湖瀏覽，瀏覽完畢后，回到林芝住宿；

行程的第六天為卡定溝，之后返回拉薩。第七天行程結束。

如果想要游玩拉薩+日喀則的話，行程如下：行程的第一二天不改變，第三天從拉薩前往日喀則游玩，在辦理邊防證后，從拉薩啟程，翻越岡巴拉雪山，遠眺雷達站，游玩羊卓雍錯、卡若拉冰川，最后住宿在日喀則地區(qū)；

第四天的行程為江孜+珠峰大本營，住宿在珠峰大本營或招待所；第五天的行程以游玩扎什倫布寺為主，住宿日喀則；

第六天行程主要以參加藏族民俗村，領略藏家文化為主，而后返回拉薩。第七天行程結束。

以上就是大連到拉薩7日游的行程，供驢友參考，具體詳細行程可咨詢西藏中國旅行社的相關工作人員。