問：下個月去西藏玩，第一次去高原地區，請問第一次去拉薩需要準備什么？

答：首先你不需要過于擔心，不要過于害怕西藏的高原環境，提前準備好西藏旅游必備物品，基本就不會有什么大問題。朋友可以多準備一些防寒保暖的衣物，畢竟是高原地區，一年四季的溫度都不會太高，晝夜溫差也比較大。如果不做好防寒工作，就容易著涼感冒，還是比較痛苦的。

高原地區紫外線十分強烈，去西藏旅游一定記得帶上防曬護膚用品，防曬霜要帶SPF50的，太陽鏡也需要帶上，不僅僅是裝酷，更主要是為了自己的眼睛不受到紫外線傷害。去西藏之前不需要刻意鍛煉身體，這個你一定要注意了。因為經過鍛煉的身體，對氧氣的需求量更大，到了低氧的西藏，發生高反的可能性就會更大。