問(wèn)：有去過(guò)西藏和新疆的朋友， 要注意些什么具體的事項(xiàng)，我們是準(zhǔn)備開(kāi)車(chē)去，要去西藏和新疆很多地方，為期50天， 有朋友去過(guò)， 但是自己還是第一次，所以還是不是很放心， 聽(tīng)說(shuō)一點(diǎn)感冒就很糟糕！請(qǐng)各位指教小妹！現(xiàn)在就是我們要進(jìn)阿里，有一段路是無(wú)人區(qū)， 請(qǐng)問(wèn)哪位大俠有去過(guò)， 請(qǐng)指導(dǎo)我一下下。謝謝！

答：不用太擔(dān)心，上高原沒(méi)那么可怕，不知道你的具體路線，如果走新藏線可就要認(rèn)真準(zhǔn)備了。

上高原每個(gè)人都有高原反應(yīng)，只是程度不同，一般不要再海拔太高的地方過(guò)夜，如果只是路過(guò)，不會(huì)有太嚴(yán)重的反應(yīng)，過(guò)夜了反應(yīng)才會(huì)大。

1、注意保暖，如果出現(xiàn)了感冒的預(yù)兆趕快吃藥，主要是防止肺水腫，如果發(fā)燒了一定要馬上就醫(yī)，所以戴上最適合你的感冒藥，我每次上高原一定呆桑姜感冒片和小柴胡沖劑（可以干吃）。如果出現(xiàn)嚴(yán)重的肺部感覺(jué)最好趕緊下撤，嚴(yán)重的肺水腫據(jù)說(shuō)24小時(shí)就可以致命；

2、在比較高的地方要注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)容易引起強(qiáng)烈的高原反應(yīng)；

3、少煙酒；

4、注意防曬，高原的紫外線強(qiáng)度大，和海邊不一樣，曬的時(shí)候一般不會(huì)感覺(jué)到皮膚很不舒服，但是一點(diǎn)覺(jué)得疼了，就已經(jīng)曬傷了，曬傷的滋味很不好受，臉上的皮會(huì)一直脫到耳朵后邊，脖子，防曬霜是必須的SPF30以上的，不過(guò)國(guó)內(nèi)好像能買(mǎi)到的最高就是30倍了；

5、雪山上一定要注意不要盯著雪看，最好戴墨鏡，防止雪盲癥，得了雪盲癥很麻煩，每年的春夏秋都很容易的結(jié)膜炎，而且只要一上高原，紫外線一強(qiáng)就很容易發(fā)炎；

6、那邊的蔬菜比較少，所以每天吃維生素是必要的。

高原不可怕，但是必要的準(zhǔn)備是必需的，尤其是50天的行程。